Клиника спортивной
и восстановительной медицины
и восстановительной медицины
+7 988 873 82 86
regenclinic@mail.ru
regenclinic@mail.ru
Санкт-Петербург, ул. Пражская, д.10к2
(Академия хоккея им. Харламова)
м. Бухарестская / Международная
(Академия хоккея им. Харламова)
м. Бухарестская / Международная
Оставьте ваш номер,
и мы свяжемся с вами!
и мы свяжемся с вами!
Или вы можете позвонить сами:
+7 (988) 873 82 86
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности и пользовательским соглашением
хоккеистам
Улучшаем спортивные результаты и сохраняем здоровье благодаря методикам, разработанным с учетом специфики хоккея
хоккеистам
Улучшаем спортивные результаты и сохраняем здоровье благодаря методикам, разработанным с учетом специфики хоккея
3 элемента, которые определяют успех хоккеиста
Мы работаем с каждым из них
Организм должен быть подготовлен к тому, чтобы выдерживать хоккейные нагрузки. Тело должно получать своевременное и качественное восстановление и быть по максимуму защищенным от травм и ортопедических нарушений
У спортсмена должны быть натренированы правильные мышцы и мышечные цепи, которые он использует в игре, развиты нужные физические и когнитивные качества (скорость, координация, реакция и т.д.), он должен уметь виртуозно управлять своим телом
Спортсмен должен знать и довести до автоматизма правильную последовательность действий при выполнении технических элементов на льду и с клюшкой, а также знать тактику, принимать верные и быстрые решения на поле, правильно взаимодействовать с партнерами по команде
ЗДОРОВЬЕ
Риски развития патологий у хоккеистов
Они связаны с определенными нагрузками, этапами развития ребенка и индивидуальными особенностями,
и их уровень зависит от сочетания этих факторов
и их уровень зависит от сочетания этих факторов
5-9 лет
У юных хоккеистов часто формируются болезнь Шинца, болезнь Келлера, тенденит ахиллова сухожилия
8-13 лет
Начинают болеть колени (могут начать развиваться болезнь Шляттера, болезнь Кёнига, тенденит квадрицепса)
13-15 лет
Ущемление или повреждение мениска, повреждения связок коленного сустава, надрыв или отрыв бицепса бедра, боли в спине
15-18 лет
Надрыв или разрыв мениска, разрыв крестообразных связок колена, грыжи межнозвонковых дисков, привычный вывих плечевого сустава
Пример влияния особенностей организма на риски развития заболеваний
У юных хоккеистов с вальгусными стопами гораздо выше риск развития хондропатий (болезни Шинца, Шляттера, Келлера), деформации ладьевидной кости, быстрого износа и травм коленей
Медицинские программы для хоккеистов
Биомеханическое исследование (диагностика) опорно-двигательного аппарата
Полная диагностика опорно-двигательного, мышечно-связочного аппарата.
Выявляем, в каком организм находится состоянии, какие есть риски и слабые места (перенапряженность или слабость мышц, нестабильность суставов, неправильные двигательные стереотипы, какие-то особенности и т.д.), и с чем нужно работать, с учетом возраста ребенка, специфики хоккея, количества нагрузок, других индивидуальных моментов.
Такой подход помогает нам комплексно обследовать спортсмена, получить всю необходимую информацию о состоянии его здоровья и составить план восстановления и укрепления организма, чтобы он работал и развивался гармонично, выдерживал большие спортивные нагрузки и был эффективным в конкретном виде спорта, чтобы не развивались ортопедические нарушения и другие проблемы.
Выявляем, в каком организм находится состоянии, какие есть риски и слабые места (перенапряженность или слабость мышц, нестабильность суставов, неправильные двигательные стереотипы, какие-то особенности и т.д.), и с чем нужно работать, с учетом возраста ребенка, специфики хоккея, количества нагрузок, других индивидуальных моментов.
Такой подход помогает нам комплексно обследовать спортсмена, получить всю необходимую информацию о состоянии его здоровья и составить план восстановления и укрепления организма, чтобы он работал и развивался гармонично, выдерживал большие спортивные нагрузки и был эффективным в конкретном виде спорта, чтобы не развивались ортопедические нарушения и другие проблемы.
Спортивный массаж, восстановительные процедуры
Грамотное систематическое восстановление необходимо любому профессиональному спортсмену. Спортивный массаж помогает повысить выносливость и работоспособность организма, улучшить спортивные показатели, восстановить тело после интенсивных физических нагрузок и подготовить его к новым, снять блоки и напряжения, которые мешают эффективно заниматься.
Специалист подбирает техники в зависимости от целей массажа, потребностей тела, вида спорта и количества нагрузок, воздействует на те зоны, которые в этом нуждаются (не ограничиваясь спиной и шеей). Процедура дарит спортсмену заряд положительных эмоций, энергии и бодрости, мобилизуя внутренние ресурсы и настраивая на спортивные победы.
Специалист подбирает техники в зависимости от целей массажа, потребностей тела, вида спорта и количества нагрузок, воздействует на те зоны, которые в этом нуждаются (не ограничиваясь спиной и шеей). Процедура дарит спортсмену заряд положительных эмоций, энергии и бодрости, мобилизуя внутренние ресурсы и настраивая на спортивные победы.
Стельки в коньки необходимы каждому хоккеисту, поскольку коньки — это некомфортная для стопы среда, которая провоцирует развитие деформаций, появление болей. Из-за этого хоккеист может кататься менее эффективно, быстро уставать, часто ошибаться.
Стельки помогают правильно распределить нагрузку по телу, включить в работу нужные мышцы, снизить риски развития ортопедических нарушений и получения травм, улучшить спортивные результаты.
Мы не просто изготавливаем стельки, а предоставляем полноценный и комплексный медицинский сервис для стоп, благодаря которому проводим терапию ортопедических нарушений и делаем так, чтобы стопа формировалась и работала нужным образом. Проводим биомеханическое обследование стоп, консультацию, даем рекомендации, показываем упражнения, изготавливаем стельки и потом делаем их коррекции.
Такой подход позволяет улучшить здоровье и эффективность хоккеиста.
Стельки помогают правильно распределить нагрузку по телу, включить в работу нужные мышцы, снизить риски развития ортопедических нарушений и получения травм, улучшить спортивные результаты.
Мы не просто изготавливаем стельки, а предоставляем полноценный и комплексный медицинский сервис для стоп, благодаря которому проводим терапию ортопедических нарушений и делаем так, чтобы стопа формировалась и работала нужным образом. Проводим биомеханическое обследование стоп, консультацию, даем рекомендации, показываем упражнения, изготавливаем стельки и потом делаем их коррекции.
Такой подход позволяет улучшить здоровье и эффективность хоккеиста.
Стельки для хоккеистов
Индивидуальные ортопедические стельки в коньки и обувь ОФП помогают стопам работать правильно и выдерживать нагрузки, которые получает организм при катании
Мягко фиксируют стопу в правильном положении
И способствуют правильной работе мышц
Помогают правильно распределить нагрузку, кататься без боли и усталости
И не перегружать стопы, колени, спину. Спортсмен становится выносливее и лучше выдерживает тренировку / игру
Повышают эффективность спортсмена
Позволяют лучше контролировать движения, использовать все возможности тела, улучшают координацию, скорость, маневренность, выносливость
Меняют
биомеханику тела
биомеханику тела
И помогают формировать правильные двигательные стереотипы
Снижают риск получения травм, уменьшают образование мозолей
Все благодаря тому, что стопы работают нужным образом, нагрузка правильно распределяется по всему организму
Останавливают или предотвращают развитие нарушений
Риски развития деформаций стоп и всего опорно-двигательного аппарата значительно снижаются
ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ
Функциональное состояние
Тренировки на Huber — самый быстрый и эффективный способ улучшить функциональную работу организма, освоить навыки и технические элементы в хоккее, развить нужные физические и когнитивные качества
HUBER — это уникальный аппарат нейромышечной диагностики, реабилитации и тренировки
с технологией многоосевой платформы, которая может двигаться по любым траекториям, функцией биологической обратной связи и возможностью создавать индивидуальные программы для тренировки любых мышц и двигательных стереотипов
с технологией многоосевой платформы, которая может двигаться по любым траекториям, функцией биологической обратной связи и возможностью создавать индивидуальные программы для тренировки любых мышц и двигательных стереотипов
Мы разобрали биомеханику хоккеиста, все технические элементы в хоккее и создали авторские упражнения и программы тренировок на Huber специально для подготовки хоккеистов.
Благодаря этим тренировкам спортсмен может гораздо быстрее и качественнее развить физические и когнитивные скиллы, необходимые в хоккее, натренировать нужные мышцы и мышечные цепи, выстроить правильные двигательные стереотипы и нейронные связи, которые должны быть у хоккеиста и будут помогать ему быть максимально эффективным
Благодаря этим тренировкам спортсмен может гораздо быстрее и качественнее развить физические и когнитивные скиллы, необходимые в хоккее, натренировать нужные мышцы и мышечные цепи, выстроить правильные двигательные стереотипы и нейронные связи, которые должны быть у хоккеиста и будут помогать ему быть максимально эффективным
Проблемы хоккеистов
- Не получаются технические элементыРебенок не может выполнять определенные движения, освоить важные технические элементы (например, катание спиной вперед, торможение, "кораблик" и т.д.)
- Не хватает нужных физических
и когнитивных навыковНапример, есть проблемы с координацией, скоростью, балансом, силой удара, реакцией, скоростью принятия решений и т.д. - Медленное освоение навыков + проблемы
с концентрацией на тренировкахНавыки и элементы осваиваются медленнее, чем могло бы быть. Причина - в неправильной биомеханике и отсутствии концентрации, из-за чего даже при большом количестве тренировок прогресс будет слабым - Боли, накопленная усталость, ортопедические нарушения, травмыОни возникают из-за того, что работают не те мышцы, неправильно распределяется нагрузка, происходит постоянная микротравматизация, некоторые структуры перегружаются, начинают болеть и деформироваться
- Неправильная техника катания,
посадка, постановка ног, положение спиныИз этого может проистекать множество проблем: спортсмен может быстро уставать и не выдерживать целую игру или тренировку, могут развиваться ортопедические нарушения и возрастать риски травм, возникать трудности с разными техническими элементами - Отсутствие желаемых результатовРезультаты могут не радовать, даже если ребенок много тренируется, ходит на дополнительные занятия, и он, и родители затрачивают много ресурсов
- Неправильная биомеханика и работа мышц в технических элементах
- Ребенок не умеет управлять своим телом и работает неэффективно, с рисками для здоровья
- Неправильная анатомия (например, ноги «иксом» и внутренний завал стопы), индивидуальные особенности (например, нестабильность связочного аппарата), ортопедические нарушения
- Несбалансированный рост ребенка, в период которого все риски обостряются
- Неготовность организма к нагрузкам, которые ему дают
- Специфика хоккея, которая дает и негативные эффекты (коньки как среда, провоцирующая развитие деформаций стоп, много ударных нагрузок и т.д.)
- Отсутствие грамотного регулярного восстановления
- Отсутствие комплексной работы со спортсменом с точки зрения правильной и эффективной работы опорно-двигательного аппарата
Мы выявляем причины проблем и индивидуальные особенности спортсмена
и работаем с тем, что конкретно ему мешает достигать результатов
Решение — программы для хоккеистов на Huber
Мы разработали специальные тесты и упражнения (на Huber и не только), которые помогают оценить, как функционально работает организм, насколько у ребенка развиты физические и когнитивные качества, необходимые в хоккее (координация, реакция, скорость и т.д.), какая биомеханика у спортсмена, какие двигательные стереотипы, за счет каких мышц он выполняет те или иные движения, насколько связано и скоординированно работают мозг и тело.
Благодаря этому оцениваем, насколько ребенок эффективен в своем виде спорта, где его сильные и слабые места, из-за чего могут случаться неудачи и ошибки, над какими аспектами надо поработать, чтобы полностью раскрыть потенциал спортсмена и улучшить результаты, и составляем план тренировок.
Благодаря этому оцениваем, насколько ребенок эффективен в своем виде спорта, где его сильные и слабые места, из-за чего могут случаться неудачи и ошибки, над какими аспектами надо поработать, чтобы полностью раскрыть потенциал спортсмена и улучшить результаты, и составляем план тренировок.
Мы разобрали биомеханику хоккеиста, все технические элементы в хоккее и создали авторские упражнения и программы тренировок на Huber специально для подготовки хоккеистов.
Благодаря этим тренировкам спортсмен гораздо быстрее и качественнее:
Благодаря этим тренировкам спортсмен гораздо быстрее и качественнее:
- освоит элементы, необходимые в хоккее (посадка, "кораблик" и т.д.),
- физические и когнитивные качества (скорость принятия решений, выносливость, реакция и пр.),
- натренирует нужные мышцы и мышечные цепи,
- выстроит правильные двигательные стереотипы и нейронные связи (связь между мозгом и телом), которые должны быть у хоккеиста и будут помогать ему быть максимально эффективным в этом виде спорта.
Биомеханическое исследование 2.0 — медицинская диагностика + тестирование на Huber
Комплексное обследование хоккеиста с точки зрения здоровья опорно-двигательного аппарата и функциональной работы организма, уровня развития физических и когнитивных навыков и качеств, эффективности в спорте.
Медицинская диагностика (биомеханическое исследование опорно-двигательного аппарата) позволяет определить особенности организма, слабые места и риски для здоровья.
С помощью специальных тестов и упражнений (на Huber и не только) оцениваем, насколько ребенок эффективен в хоккее, где его сильные и слабые места, из-за чего могут случаться неудачи и ошибки, над какими аспектами и развитием каких качеств надо поработать, чтобы полностью раскрыть потенциал спортсмена и улучшить результаты.
По результатам обследования составляем план тренировок, восстановления и укрепления организма
Медицинская диагностика (биомеханическое исследование опорно-двигательного аппарата) позволяет определить особенности организма, слабые места и риски для здоровья.
С помощью специальных тестов и упражнений (на Huber и не только) оцениваем, насколько ребенок эффективен в хоккее, где его сильные и слабые места, из-за чего могут случаться неудачи и ошибки, над какими аспектами и развитием каких качеств надо поработать, чтобы полностью раскрыть потенциал спортсмена и улучшить результаты.
По результатам обследования составляем план тренировок, восстановления и укрепления организма
ТЕХНИКА И ТАКТИКА
Диагностики для хоккеистов
Тестирование техники катания на льду
Эта диагностика включает в себя тесты и упражнения на разные аспекты катания и технические элементы, которыми должен владеть хоккеист (посадка, скольжение, виражи, баланс на льду и т.д.)
Тренер определяет:
Тренер определяет:
- Правильность техники катания и выполнения всех нужных технических элементов
- Правильность включения мышц при катании и выполнении технических элементов (использует ли спортсмен те мышцы, которые должны задействоваться при конкретных движениях)
- Чувство равновесия и баланса на льду
- Управление своим телом на льду
Тестирование техники владения клюшкой в бросковой зоне / на льду
На этой диагностике мы выявляем все аспекты владения клюшкой:
Тренер оценивает, как спортсмен выполняет каждый тест, и выдает заключение, какие у него сильные и слабые стороны, какие есть ошибки и недоработки в технике, как они влияют на результаты и над какими аспектами нужно работать, чтобы улучшить технику владения клюшкой.
- Правильность хвата
- Технику выполнения различных видов дриблинга
- Технику бросков
- Положение тела и правильность включения мышц при выполнении элементов с клюшкой
- Последовательность действий при выполнении технических элементов с клюшкой
- "Чувствование" и умение управлять клюшкой, контроль шайбы
Тренер оценивает, как спортсмен выполняет каждый тест, и выдает заключение, какие у него сильные и слабые стороны, какие есть ошибки и недоработки в технике, как они влияют на результаты и над какими аспектами нужно работать, чтобы улучшить технику владения клюшкой.
Разбор технико-тактических действий хоккеиста в игре
Тренер анализирует видео игры — все выходы спортсмена и его действия с точки зрения техники и тактики:
И выдает заключение, которое включает в себя:
- Правильный выбор позиции
- Понимание игровой ситуации
- Как спортсмен принимает решения, правильные / неправильные решения в игре
- Быстрота принятия решений
- Количество точных / неточных передач, бросков, бросков в створ
- Настрой на игру, психологические аспекты (достаточно ли нужных для спортсмена качеств - спортивная злость, готовность выходить победителем из борьбы и т.д.)
- Игровое поведение
И выдает заключение, которое включает в себя:
- Разбор действий спортсмена по секундам - правильные / неправильные действия, ошибки, недоработки
- Анализ положительных качеств игрока
- Анализ отрицательных моментов, с которыми нужно поработать
- Рекомендации, как проработать отрицательные моменты и ошибки, что делать спортсмену, чтобы стать лучше (рекомендации по упражнениям для отработки техники и по улучшению тактических действий)
Тренировки для хоккеистов
Индивидуальная тренировка на льду
Тренировка для освоения и совершенствования техники катания и выполнения технических элементов на льду. Разбираем различные элементы, выявляем ошибки, корректируем технику и много отрабатываем — с контролем и комментариями тренера.
Подбираем индивидуальную программу развития с учетом возраста, уровня и потребностей ребенка, разбираем и прорабатываем моменты, которые не получаются. Корректируем программу в зависимости от прогресса ребенка, идем от простого к сложному и в результате создаем твердую базу для уверенного и эффективного катания и высоких спортивных результатов.
Тренировки проводят действующие тренеры по хоккею с высшим спортивным образованием и большим опытом тренировок детей разного разного возраста, а также Международный мастер спорта, призер Чемпионата мира и неоднократный призер чемпионатов России по конькобежному спорту. Работаем в интегративном подходе, используя новейшие технологии обучения хоккеистов и методики подготовки из конькобежного спорта, адаптированные под хоккей.
Подбираем индивидуальную программу развития с учетом возраста, уровня и потребностей ребенка, разбираем и прорабатываем моменты, которые не получаются. Корректируем программу в зависимости от прогресса ребенка, идем от простого к сложному и в результате создаем твердую базу для уверенного и эффективного катания и высоких спортивных результатов.
Тренировки проводят действующие тренеры по хоккею с высшим спортивным образованием и большим опытом тренировок детей разного разного возраста, а также Международный мастер спорта, призер Чемпионата мира и неоднократный призер чемпионатов России по конькобежному спорту. Работаем в интегративном подходе, используя новейшие технологии обучения хоккеистов и методики подготовки из конькобежного спорта, адаптированные под хоккей.
Индивидуальная тренировка по постановке катания в зале
Тренировки, которые помогают до мельчайших деталей отработать технику катания, включить и натренировать нужные мышцы и стереотипы движения, которые должны работать при выполнении технических элементов. На земле закладывается база техники, с которой мы потом можем уверенно идти на лед — ребенок будет делать все элементы гораздо более уверенно, технически правильно и качественно.
Тренировка состоит из стато-динамических упражнений, направленных на коррекцию и отработку техники, и упражнений, которые имитируют скольжение на льду и выполнение определенных элементов. Используем элементы подготовки и освоения катания из конькобежного спорта, адаптированные под хоккей и фигурное катание.
Именно тренировки на земле помогают понять, что спортсмен делает не так в технических элементах, которые у него не получаются. Тренер досконально разбирает движения и исправляет ошибки, на земле он может в деталях проследить за техникой и скорректировать ее. На льду не всегда есть такая возможность. И также отлично развивают выносливость, координацию, скорость, силу и другие качества, которые пригодятся спортсмену на льду.
Тренировка состоит из стато-динамических упражнений, направленных на коррекцию и отработку техники, и упражнений, которые имитируют скольжение на льду и выполнение определенных элементов. Используем элементы подготовки и освоения катания из конькобежного спорта, адаптированные под хоккей и фигурное катание.
Именно тренировки на земле помогают понять, что спортсмен делает не так в технических элементах, которые у него не получаются. Тренер досконально разбирает движения и исправляет ошибки, на земле он может в деталях проследить за техникой и скорректировать ее. На льду не всегда есть такая возможность. И также отлично развивают выносливость, координацию, скорость, силу и другие качества, которые пригодятся спортсмену на льду.
Индивидуальная тренировка в бросковой зоне
Тренировка для освоения и оттачивания техники владения клюшкой и шайбой, передач, бросков и дриблинга.
Тренер дает задания, отталкиваясь от уровня и навыков спортсмена, показывает и объясняет механику работы рук, разбирает ошибки, обращает внимание на все детали, которые могут повлиять на результат, контролирует и корректирует выполнение упражнений.
Выстраиваем программу в зависимости от прогресса ребенка, идем от простого к сложному и в результате создаем твердую базу для уверенного владения клюшкой.
Тренировки проводят действующие тренеры по хоккею с высшим спортивным образованием и большим опытом тренировок детей разного разного возраста.
Тренер дает задания, отталкиваясь от уровня и навыков спортсмена, показывает и объясняет механику работы рук, разбирает ошибки, обращает внимание на все детали, которые могут повлиять на результат, контролирует и корректирует выполнение упражнений.
Выстраиваем программу в зависимости от прогресса ребенка, идем от простого к сложному и в результате создаем твердую базу для уверенного владения клюшкой.
Тренировки проводят действующие тренеры по хоккею с высшим спортивным образованием и большим опытом тренировок детей разного разного возраста.
Полезные материалы
про здоровье и развитие хоккеистов
про здоровье и развитие хоккеистов
Записаться
После заполнения формы с вами свяжутся администраторы клиники,
ответят на все вопросы и предложат удобное время :)
ответят на все вопросы и предложат удобное время :)
