На первичном приеме врач проводит обследование, выявляет состояние организма, особенности и т.д. Обследование проводится в том объеме, в котором это необходимо для определения причин проблем, которые вас беспокоят, существующих заболеваний и составления эффективного алгоритма лечения.

Также врач дает рекомендации по упражнениям, другим практикам, которые нужно выполнять самостоятельно, чтобы лечение было более комплексным и эффективным.
В оставшееся время проводит процедуру (мануальные, остеопатические, массажные техники - они подбираются врачом индивидуально под ваш случай в зависимости от выявленных проблем и их причин).

Первичный прием массажиста включает в себя обследование и массаж.

Специалист обследует вас в том объеме, в котором это необходимо для определения причин проблем, которые вас беспокоят, существующих заболеваний и составления эффективного алгоритма лечения. Дает рекомендации по упражнениям, другим практикам, которые нужно выполнять самостоятельно, чтобы восстановление и укрепление организма было более эффективным и комплексным. Проводит массаж.

Консультация врача по проблеме, с которой вы уже обращались в клинику в течение 1 месяца с момента первичного обращения.

Полная диагностика опорно-двигательного аппарата.

Врач полностью обследует вас (вашего ребенка), его опорно-двигательный, мышечно-связочный аппарат, выявляет, в каком он находится состоянии, какие есть риски и слабые места (перенапряженность или слабость мышц, нестабильность суставов, неправильные двигательные стереотипы, какие-то особенности и т.д.) и с чем нужно работать, с учетом возраста ребенка, вида спорта, количества нагрузок, других индивидуальных моментов.

Составляет план восстановления и укрепления организма, чтобы он работал и развивался гармонично, выдерживал большие спортивные нагрузки и был эффективным в конкретном виде спорта, чтобы не развивались ортопедические нарушения и другие проблемы. Также доктор сразу показывает необходимые упражнения, мануальные техники, которые можно делать и самостоятельно (если это необходимо) и дает другие рекомендации.

Это комплексное обследование спортсмена с точки зрения здоровья опорно-двигательного аппарата, функциональной работы организма, уровня развития физических и когнитивных навыков и качеств, эффективности в его виде спорта.

1. Проверяем здоровье. Выявляем состояние организма, опорно-двигательного, мышечно-связочного аппарата, суставов, связок, мышц, какие есть риски и слабые места с точки зрения здоровья, выдерживает ли организм нагрузки
2. Проверяем функциональную работу организма и эффективность спортсмена с учетом специфики его возраста и вида спорта. Выявляем, как функционально работает организм, насколько у ребенка развиты физические и когнитивные качества, какие двигательные стереотипы у ребенка и т.д.
3. Составляем план работы с организмом, чтобы восстановить и укрепить его, развить нужные качества, снизить риск травм и развития ортопедических нарушений, чтобы спортсмен выдерживал нагрузки, был эффективным в своем виде спорта и полностью раскрыл свой потенциал

С помощью Huber мы определяем, как функционально работает организм, насколько у ребенка развиты физические и когнитивные качества, которые необходимы в его виде спорта, какая биомеханика у спортсмена, какие двигательные стереотипы, за счет каких мышц он выполняет те или иные движения, насколько связано и скоординированно работают мозг и тело. Тестируем координацию, устойчивость, баланс, реакцию, переключение внимания, многозадачность, навык управления своим телом, чувство равновесия, гибкость, подвижность, силу и другие физические и когнитивные качества.

Благодаря этому оцениваем, насколько ребенок эффективен в своем виде спорта, где его сильные и слабые места, из-за чего могут случаться неудачи и ошибки, над какими аспектами надо поработать, чтобы полностью раскрыть потенциал спортсмена и улучшить результаты. Составляем план тренировок и работы со спортсменом.

Для кого тестирование:

• Для профессиональных спортсменов
• С 12 лет
• Особенно тем, у кого идет интервальная работа (хоккей, футбол, легкая атлетика, шорт-трек, велоспорт, лыжные гонки, триатлон, плавание и т.д.)

Но на самом деле эти знания и тренировки в соответствии с пульсовыми зонами будут полезны спортсменам во всех видах спорта

Особенно если вы не видите желаемого прогресса, хотите улучшить свои результаты, а также часто перегружаетесь, получаете травмы, быстро устаете

На тестировании мы определяем индивидуальные физиологические параметры, которые позволяют оценить текущий уровень физической подготовки и тренировочный потенциал:

🔹аэробный порог (выносливость),
🔹анаэробный порог (интенсивность),
🔹максимальную нагрузку
🔹индивидуальные пульсовые зоны
🔹предельный уровень накопления лактата
🔹состояние сердечно-сосудистой системы в контексте тренировочного процесса

И составить индивидуальный тренировочный план с учетом этой информации, который поможет спортсмену тренироваться более прицельно и эффективно, достигать своих целей быстрее, избегать перетренированности и недотренированности

Для тестирования мы используем:

🔹велоэргометр, который позволяет нам определить и менять мощность нагрузки,
🔹пульсометр, который замеряет пульс в разных мощностях зонах
🔹лактометр, который позволяет определять уровень закисления в мышцах

Расчеты с использованием комбинации этих данных позволяют нам выявить нужные физиологические показатели, индивидуальные пультовые и мощностные зоны, аэробный и анаэробный порог

На первом тестировании мы определяем все данные, создаем индивидуальный тренировочный план и отправляем спортсмена тренироваться в соответствии с ним - самостоятельно, с нами или со своим тренером (кстати, если ваш тренер не знает ничего про пульсовые зоны - это повод задуматься; компетентный тренер не обязан тренировать в соответствии с пульсовыми зонами, но хотя бы должен знать про них)

Регулярные тестирования позволяют отслеживать прогресс и реальные результаты тренировок - как меняются зоны с ростом формы, определять текущий уровень физической подготовки и корректировать тренировочный план под него, добиваясь наибольшей эффективности

Huber — это аппарат с уникальными технологиями многоосевой платформы, которая может двигаться по любым траекториям, функцией биологической обратной связи и возможностью создавать индивидуальные программы для тренировки любых мышц и двигательных стереотипов.

Благодаря этой системе реабилитация после травм, операций, лечение ортопедических нарушений, болей в теле ускоряется в несколько раз.

С помощью тренировок на Huber по авторским методикам Regen Clinic, созданным для разных видов спорта, спортсмены могут гораздо быстрее и эффективно освоить навыки, необходимые в их виде спорта, натренировать нужные мышцы и мышечные цепи, выстроить правильные двигательные стереотипы и нейронные связи (связи между мозгом и телом), которые позволяют быть максимально эффективным в определенном виде спорта.

Стельки мягко поддерживают стопу в правильном естественном положении, помогают равномерно распределить нагрузку, включать в работу нужные мышцы и обеспечивать амортизацию. Благодаря этому выстраивается правильная работа стоп, снижается риск развития ортопедических нарушений, получения травм, уходят боли, улучшаются спортивные результаты и самочувствие.

В стоимость входят:

1. Биомеханическое исследование стоп
2. Консультация по стопам (рекомендации упражнений и т.д.)
3. Изготовление стелек
4. Коррекции стелек раз в 3 месяца

Стельки изготавливаются индивидуально для каждого человека с учетом особенностей стопы, вида спорта, нагрузок, образа жизни, обуви. Система коррекций помогает наблюдать за стопами в динамике, проводить полноценную терапию и профилактику плоскостопия и деформаций, а также продлить срок службы стелек.

Процедура, которая соединяет в себе методики и техники из остеопатии, мануальной терапии, кинезиотерапии, спортивного и других видов массажа; врач подбирает индивидуальный алгоритм работы для каждого человека и комбинирует необходимые техники в зависимости от состояния организма, особенностей, вида спорта, количества нагрузок.
Процедуру проводит главный врач клиники - Доев Борис Олегович.

С помощью точных и более прямолинейных, чем в остеопатии, манипуляций обеспечивается воздействие не только на мышцы, но и на кости, суставы, позвонки, межпозвоночные диски, направленное на увеличение объема движений и снятие функциональных блоков, которые формируются в связи с травмой или длительным напряжением в теле (например, при физических нагрузках или, наоборот, сидячем образе жизни).

Более мягкая работа с суставами, тканями, связками, направленная на активацию внутренних ресурсов организма и комплексное решение проблем. Благодаря системному подходу к организму остеопат часто подбирает не самые ожидаемые решения, стремясь разобраться с причиной проблемы, которая во многих случаях бывает далека от места проявления. Например, иногда для успешного лечения бывает необходимо сначала снять психологические блоки или посмотреть в сторону, напрямую не связанную с проблемной областью.
Результатом этой сложной и комплексной работы становятся избавление от боли и напряжений, коррекция нарушений и налаживание работы мышц, суставов, связок и внутренних органов.

Кинезиотерапия – «лечение через движение». Для разработки и укрепления определенных мышц, связок, восстановления двигательной активности специалистом подбирается комплекс упражнений, который проводится в клинике с использованием специальных тренажеров (или без них) и под контролем специалиста. Специалист может провести с пациентом несколько сеансов, где покажет правильную технику выполнения базовых упражнений и движений (например, в определенном виде спорта). Далее пациент может сам тренировать эти движения, чтобы закрепить правильные двигательные стереотипы и приучить свой организм работать корректно и эффективно.

Правильно наклеенный тейп частично снимает нагрузку с мышц и связок, стабилизирует работу сустава, ускоряет ток крови и лимфы, уменьшает болевые ощущения в мышцах, спазмы и отеки. Все это способствует ускорению восстановления тканей при травмах, а также мобилизации ресурсов организма и улучшению спортивных показателей, помогает в кратчайшие сроки вернуться в форму и снижает вероятность развития посттравматических осложнений.

Основная процедура, необходимая любому профессиональному спортсмену или человеку, который регулярно тренируется. Спортивный массаж помогает повысить выносливость и работоспособность организма, улучшить спортивные показатели, восстановить тело после интенсивных физических нагрузок и подготовить его к новым, снять блоки и напряжения, которые мешают эффективно заниматься, раскрыть двигательный потенциал. Специалист подбирает техники в зависимости от целей массажа, потребностей тела, вида спорта и количества нагрузок, воздействует на те зоны, которые в этом нуждаются (не ограничиваясь спиной и шеей).
Это динамичная и яркая процедура, которая дарит пациенту заряд положительных эмоций, энергии и бодрости, мобилизуя внутренние ресурсы и настраивая на спортивные победы.

Способствует расслаблению, снятию болевых ощущений, восстановлению тканей, улучшает эластичность мышечных волокн, нормализует кровообращение и обменные процессы, снимает отеки, напряжения и спазмы, помогает уменьшить беспокойство и тревогу, улучшить сон, повысить настроение. Специалист воздействует на те зоны, которые в этом нуждаются, и с помощью мануальных техник помогает наладить нормальное течение процессов в организме, убрать причины боли и дискомфорта в теле.

Лимфодренажный массаж включает дренажную систему и улучшает лимфоток, что способствует нормализации обменных процессов, снятию отеков и улучшению самочувствия. Нормальный ток лимфы необходим для здорового течения метаболизма, а его нарушение приводит к образованию отеков, спазмов сосудов, варикозу и общему ухудшению самочувствия. Процедура лимфодренажного массажа налаживает течение процессов внутри организма, что дает закономерный внешний эффект: тело избавляется от отеков, повышается упругость кожи, уходит дряблость и «апельсиновая корка».

Во время точечного массажа происходит воздействие на специальные точки тела, которые согласно учению об акупунктуре связаны с различными внутренними системами и органами.
Процедура помогает снять болевые ощущения, убрать напряжения мышц и нервные напряжения, наладить правильное течение процессов внутри тела, восстановить кровоснабжение и лимфодренаж, результатом чего будут улучшение самочувствия, укрепление организма и повышение иммунитета.

К спортивному психологу можно обратиться с любым запросом, связанным со спортом: страх допустить ошибку, потеря мотивации, страх тренера, конфликты в коллективе, сложности с контролем эмоций и т.д. Часто родители хотят узнать, как правильно реагировать на поражения юного спортсмена, как выстроить с ним доверительное общение, какой роли придерживаться в спортивной жизни ребенка.
Можно прийти и без четкого запроса, как мы, чтобы лучше узнать своего ребенка и понять, как лучше выстроить свое поведение и общение с ним.

Включает в себя тесты на разные аспекты катания и технические элементы, которыми должен владеть хоккеист, если хочет достигать высоких результатов (посадка, скольжение, виражи, баланс на льду и т.д.).

Определяем:

• Правильность техники катания и выполнения всех нужных технических элементов (выполняет ли спортсмен правильно нужную последовательность действий, если нет, то на каких моментах возникают ошибки)
• Правильность включения мышц при катании и выполнении технических элементов (использует ли спортсмен те мышцы, которые должны задействоваться при конкретных движениях или он работает за счет других мышц — а значит менее эффективно и безопасно, больше устает и достигает меньшего результата)
• Чувство равновесия и баланса на льду
• Управление своим телом на льду (способен ли спортсмен быстро подстроиться под ситуацию и сделать движение, наиболее правильное и эффективное для конкретной ситуации)

Тесты подбираются в зависимости от возраста спортсмена и того, что он должен уметь в этом возрасте. Тренер оценивает, как спортсмен выполняет тесты, и выдает заключение, какие у него сильные и слабые стороны, какие есть ошибки и недоработки в технике, как они влияют на результаты и над какими аспектами нужно работать, чтобы улучшить катание и эффективность спортсмена.

На этой диагностике мы выявляем все аспекты владения клюшкой:

• Правильность хвата
• Технику выполнения различных видов дриблинга
• Технику бросков
• Положение тела и правильность включения мышц при выполнении элементов с клюшкой
• Последовательность действий при выполнении технических элементов с клюшкой
• “Чувствование”и умение управлять клюшкой, контроль шайбы

Тренер оценивает, как спортсмен выполняет каждый тест, и выдает заключение, какие у него сильные и слабые стороны, какие есть ошибки и недоработки в технике, как они влияют на результаты и над какими аспектами нужно работать, чтобы улучшить технику владения клюшкой.

В оставшееся время (30-40 минут в зависимости от того, как прошло тестирование) тренер проводит тренировку на владение клюшкой с учетом выявленных особенностей и ошибок, объясняет, показывает и прорабатывает вместе необходимые элементы и их аспекты, которые не удаются спортсмену.

На этой диагностике мы выявляем все аспекты владения клюшкой:

• Правильность хвата
• Технику выполнения различных видов дриблинга
• Технику бросков
• Положение тела и правильность включения мышц при выполнении элементов с клюшкой
• Последовательность действий при выполнении технических элементов с клюшкой
• “Чувствование”и умение управлять клюшкой, контроль шайбы

Тренер оценивает, как спортсмен выполняет каждый тест, и выдает заключение, какие у него сильные и слабые стороны, какие есть ошибки и недоработки в технике, как они влияют на результаты и над какими аспектами нужно работать, чтобы улучшить технику владения клюшкой.

В оставшееся время (30-40 минут в зависимости от того, как прошло тестирование) тренер проводит тренировку на владение клюшкой с учетом выявленных особенностей и ошибок, объясняет, показывает и прорабатывает вместе необходимые элементы и их аспекты, которые не удаются спортсмену.

Многоаспектная и исчерпывающая диагностика для хоккеистов, которая помогает выявить все возможные моменты, которые могут мешать хоккеисту быть эффективным и достигать желаемых результатов (здоровье, функциональное состояние, техника катания и владения клюшкой).

Включает в себя:

1. Медицинскую диагностику (биомеханическое исследование) опорно-двигательного аппарата
2. Тестирование на Huber - аппарате нейромышечной диагностики, реабилитации и тренировки
3. Тестирование техники катания на льду
4. Тестирование техники владения клюшкой в бросковой зоне / на льду

Тренер анализирует видео игры — все выходы спортсмена и его действия с точки зрения техники и тактики:

• Правильный выбор позиции
• Понимание игровой ситуации
• Как спортсмен принимает решения, правильные / неправильные решения в игре
• Быстрота принятия решений
• Количество точных / неточных передач, бросков, бросков в створ
• Настрой на игру, психологические аспекты (достаточно ли нужных для спортсмена качеств - спортивная злость, готовность выходить победителем из борьбы и т.д.)
• Игровое поведение

И выдает заключение, которое включает в себя:

• Разбор действий спортсмена по секундам - правильные / неправильные действия, ошибки, недоработки
• Анализ положительных качеств игрока
• Анализ отрицательных моментов, с которыми нужно поработать
• Рекомендации, как проработать отрицательные моменты и ошибки, что делать спортсмену, чтобы стать лучше (рекомендации по упражнениям для отработки техники и по улучшению тактических действий)

Все это позволит четко увидеть игрока, его сильные и слабые стороны в игре, понять, над чем нужно работать, чтобы улучшить спортивные результаты, и составить индивидуальную программу развития с точными и конкретными действиями, которые позволят за короткое время сильно вырастить спортсмена.

Разбор проводит Альберт Анатольевич Коротков — старший тренер хоккейной школы “Динамо”, многократный победитель Первенства Санкт-Петербурга, обладатель Кубка Санкт-Петербурга и Кубка Федерации Санкт-Петербурга, тренер с огромным опытом, чьи воспитанники выступают в командах профессиональных лиг всех уровней.

Тренировки для хоккеистов и фигуристов, которые помогают развивать все ключевые качества для уверенного, сильного и техничного катания

Тренировки по постановке катания
Формируют правильную технику, тренируют нужные мышцы и двигательные стереотипы. Без такой базы ледовые тренировки часто теряют смысл — ребёнок не понимает, как он двигается, не умеет включать нужные группы мышц. Занятия на земле позволяют точно разобрать ошибки, перестроить и отработать технику в деталях. Эти тренировки закладывается база техники, с которой мы потом можем уверенно идти на лед — ребенок будет кататься уверенно, технически правильно и качественно

Прыжковые тренировки
Активизируют работу нервной системы, помогают спортсмену понять и реализовать свой полный потенциал, развивают взрывную силу и выносливость мышц. Хоккеистам это поможет кататься быстрее, мощнее и дольше удерживать ускорение без усталости. Фигуристам — прыгать выше и увереннее.

Силовые тренировки со стато-динамикой
Это сочетание статического удержания (например, полуприседа) и микродвижений без расслабления мышц. Такой режим даёт мощную нагрузку на мышцы ног и корпуса, развивает силу, выносливость и контроль тела — особенно важные в переходах, поворотах, торможениях.

Тренер индивидуально подбирает упражнения и комбинирует типы нагрузки в зависимости от задач спортсмена. Это помогает прокачать слабые зоны и полностью раскрыть потенциал спортсмена

Любая тренировка на 1,5 часа — тренировка СФП, тренировка на Huber или комбинированная тренировка (Huber + СФП)

Тренировка для освоения и совершенствования техники катания и выполнения технических элементов на льду. Разбираем различные элементы, выявляем ошибки, корректируем технику и много отрабатываем — с контролем и комментариями тренера.

Подбираем индивидуальную программу развития с учетом возраста, уровня и потребностей ребенка, разбираем и прорабатываем моменты, которые не получаются. Корректируем программу в зависимости от прогресса ребенка, идем от простого к сложному и в результате создаем твердую базу для уверенного и эффективного катания и высоких спортивных результатов.

Тренировки проводят действующие тренеры по хоккею с высшим спортивным образованием и большим опытом тренировок детей разного разного возраста, а также Международный мастер спорта, призер Чемпионата мира и неоднократный призер чемпионатов России по конькобежному спорту. Работаем в интегративном подходе, используя новейшие технологии обучения хоккеистов и методики подготовки из конькобежного спорта, адаптированные под хоккей и фигурное катание

Тренировка для освоения и оттачивания техники владения клюшкой и шайбой, передач, бросков и дриблинга.

Тренер дает задания, отталкиваясь от уровня и навыков спортсмена, показывает и объясняет механику работы рук, разбирает ошибки, обращает внимание на все детали, которые могут повлиять на результат, контролирует и корректирует выполнение упражнений. Выстраиваем программу в зависимости от прогресса ребенка, идем от простого к сложному и в результате создаем твердую базу для уверенного владения клюшкой.

Тренировки проводят действующие тренеры по хоккею с высшим спортивным образованием и большим опытом тренировок детей разного разного возраста.

В группе максимум 5 человек — чтобы сохранить индивидуальный подход и фокус тренера

Тренер знает задачи и возможности каждого спортсмена и может давать не только групповые, но и парные и индивидуальные задания. Тренировки в группе, как правило, повышают мотивацию, включают азарт и соревновательный дух, заставляют заниматься эффективнее

На тренировках мы работаем с мозгом и телом, а также их связью — прокачиваем биомеханику, силу, выносливость, прыжковую технику и катание на земле, чтобы на льду был результат. Комбинируем разные типы нагрузки (прыжковые, силовые тренировки, постановка техники катания, упражнения на координацию, баланс и т.д.), чтобы по максимуму прокачать спортсменов с разных сторон

Тренировки подходят для спортсменов любого уровня — особенно если:

• есть проблемы с любыми аспектами катания и прыжков –техникой, посадкой, скоростью, устойчивостью, выносливостью, силой
• на льду не хватает контроля тела и понимания, что делать
• не устраивают текущие результаты

Расписание:

1 раз в неделю, по понедельникам
Хоккеисты: 12:00 - 13:30
Фигуристы: 14:00 - 15:30

При покупке абонемента стоимость 1 тренировки — 3000 рублей

Срок действия абонемента — 30 дней

Любая тренировка на 1,5 часа — тренировка СФП, тренировка на Huber или комбинированная тренировка (Huber + СФП)